Selama 30 tahun terakhir dalam praktik pribadi, ratusan perempuan menyampaikan pada saya bahwa mereka merasa masalah kesehatan mereka saat ini dimulai langsung setelah kelahiran anak mereka. Anak itu mungkin anak perdana atau kelima, dan mungkin sekarang sudah remaja atau bahkan cowok atau wanita dewasa, namun ibu mengingat gejala awal pasca melahirkan Seakan-akan baru berjalan kemarin.
Gejala yang kebanyakan dimulai pada bln perdana hingga ke-2 belas pascapartum sangat bervariasi di antara para ibu. Beberapa yang paling umum yaitu depresi, kelelahan kronis, insomnia, kecemasan, kurang percaya diri, kehilangan gairah dan gairah Seks nyeri otot dan sendi, kulit dan rambut yang tidak sehat, rintangan pencernaan, masalah kandung kemih, penyakit jantung, asma, dan jumlahnya emosi yang mengganggu dan perubahan suasana hati. Seseorang perempuan bisa menjadi bingung, frustrasi, bahkan malu saat dia mengungkapkan gejala yang telah mengganggunya selama bertahun-tahun. Dia mungkin telah membagikan pengamatan diri ini dengan dokter hanya utk menemukan bahwa mereka tidak layak utk mendapati pengakuan atau komentar yang menghibur dari dokternya. Tiap-tiap upaya dari pihaknya untuk menghubungkan kelahiran salah satu anaknya dengan gejala-gejala tersebut mungkin telah ditanggapi dengan skeptis atau dilewatkan. Tapi dia tidak dapat menghilangkan perasaan bahwa sesuatu tentang kelahiran tertentu itu mulai menurunkan kesehatannya.
Pengamatannya memiliki validitas dan manfaat. Apa yang rata-rata praktisi medis arus utama tidak sepenuhnya perhitungkan yaitu bahwa tubuh bayi terbentuk dan seluruhnya terbuat dari nutrisi yang disumbangkan oleh tubuh ibu. Otak, mata, otot, tulang, organ, kelenjar, saraf, kulit, jaringan, dan cairan anaknya sepenuhnya terdiri dari nutrisi yang diambil dari falsafah darah ibunya lewat plasenta.
Kalau ada kekurangan nutrisi penting, badan ibu adalah yang perdana mengalami kekurangan karena bayinya yang sedang berkembang adalah prioritas Ibu Pertiwi. Semua ibu butuh dengan cara sadar mengisi kembali cadangan nutrisi dan energik mereka yang hilang selama musim pasca melahirkan. Kalau ini tidak dilakukan, mereka mungkin akan menghabiskan sisa hidup mereka bertanya-tanya mengapa mereka "tidak merasakan hal yang sama sejak bayi lahir."
Tuntutan energi buat merawat bayi yang baru lahir dapat semakin menguras dan menguras cadangan nutrisi ibu, terutama kalau ia sedang menyusui dan kurang tidur. Kalau satu orang wanita kehilangan banyak darah saat melahirkan bayinya, kebutuhan buat mengisi kembali komponen nutrisi darah jadi lebih penting. Perempuan yang menjalani operasi caesar juga butuh memulihkan cadangan nutrisi; tidak hanya mereka menjadi ibu, mereka harus menjalani operasi besar dalam prosesnya. Wanita yang kehilangan banyak darah selama proses kelahiran dan yang tidak isi kembali nutrisi penting mungkin mengalami pusing dan sakit kepala yang berdenyut-denyut, bersamaan dengan kelelahan yang ekstrim, sulit tidur, kecemasan, dan depresi.
Seseorang ibu baru juga dihadapkan pada stres karena mesti mengintegrasikan kebutuhan kuat bayi baru ke dalam gaya hidupnya sambil merawat pasangannya dan mungkin anak-anak lain serta kembali bekerja. Seluruh tanggung jawab yang telah diambil oleh perempuan - dan mereka yang dirawat oleh mereka - selama ribuan tahun menuntut nutrisi berkwalitas tinggi. Pasokan makanan kita saat ini hanya mengandung setengah nutrisi dari makanan yang terkandung di tahun 1940-an karena menipisnya nutrisi di tanah kita. Bukti ini membuat sangat sulit, bahkan tidak mungkin, bagi seseorang ibu buat sepenuhnya isi kembali cadangan nutrisi yang disumbangkan oleh tubuhnya buat membuat tubuh bayinya hanya dari makanan yang dia makan. Makan makanan "sampah" yang sangat halus dan diproses semakin menghabiskan nutrisi penting, yang semakin memperdalam keperluan buat isikan kembali nutrisi pascakelahiran.
Tiap-tiap proses fisiologis dalam tubuh manusia bergantung pada nutrisi. Waktu paling penting utk secara sadar mengisi kembali cadangan nutrisi pascapartum dimulai serentak setelah melahirkan dan berlanjut hingga 24 bulan pascapartum. Kegagalan buat melakukan ini sering kali jadi penyebab masalah kesehatan kronis yang mungkin berlangsung selama sekian banyak dekade.
Ada saat dimana perempuan di seluruh dunia akan diberikan plasenta mereka dalam bentuk yang dapat dikonsumsi buat dikonsumsi langsung setelah melahirkan, seperti yang dilakukan anjing dan kucing secara naluriah. Plasenta mengandung sejumlah besar nutrisi dan hormon yang hilang saat melahirkan. Kenyataan bahwa makan plasenta seorang sekarang secara budaya tidak disukai lebih jauh beri dukungan keperluan untuk melakukan upaya bersama untuk mengonsumsi nutrisi yang sesuai dan makanan bergizi yang dipakai buat membangun kembali dan mengisi kembali cadangan nutrisi ibu baru yang disumbangkan. Program nutrisi pasca melahirkan yang berpotensi tinggi sekarang penting buat mempermudah perempuan pasca melahirkan isikan kembali cadangan gizinya.
Saat ini, sekitar 30 juta orang Amerika menggunakan obat antidepresan. Mayoritas dari mereka merupakan perempuan nifas! Banyak dokter meresepkan Prozac, Zoloft, Paxil, Celexa, dan sebanyak obat antidepresan yang lain sebelum pertimbangkan apakah depresi, kelelahan, atau kelesuan ibu mungkin disebabkan oleh penipisan nutrisi pascapartum. Neurotransmitter serotonin, GABA, epinefrin, norepinefrin, dopamin, asetilkolin, dan yang lain dibuat di dalam tubuh dari nutrisi. Kekurangan nutrisi pascapartum dapat menyebabkan depresi fisiologis yang seringkali salah didiagnosis sebagai depresi mental / emosional. Ini ialah rabun jauh medis yang perlu diubah supaya ibu nifas mendapat perawatan yang lebih baik. Acara pemulihan nutrisi pascakelahiran harus menjadi hal pertama yang dipikirkan dan diresepkan dokter buat perempuan pasca melahirkan yang mengalami gejala-gejala ini; terutama dengan perempuan yang tidak memiliki riwayat depresi, kecemasan, atau kelelahan sebelum melahirkan.
Kalaupun seseorang memang lah Benar-benar membutuhkan bantuan obat antidepresan, obat ini tidak mengandung zat gizi, maka kebutuhan utk isikan cadangan zat gizi tetap ada dan mesti segera diatasi utk mencegah timbulnya masalah kesehatan Lainnya Tidak masalah buat membawa acara nutrisi pascakelahiran AfterBaby Boost dan obat antidepresan secara bersamaan. Saat ini kepentingan akan nutrisi pascakelahiran berpotensi tinggi lebih besar daripada diawal mulanya karena laju kehidupan semakin cepat, lebih kompleks, dan penuh tekanan.
Minyak omega-3 diambil dari badan ibu dengan kecepatan yang sangat tinggi lewat plasenta buat menolong mencetak otak, mata, saraf, dan selaput seluler bayinya. Menyusui bahkan merampas lebih banyak minyak Omega 3 dari badan wanita pasca pasca melahirkan melahirkan karena dikeluarkan dari tubuhnya utk mencetak ASI yang diproduksi tubuhnya. Banyak penelitian menunjukkan pentingnya minyak Omega 3 buat meredakan depresi, kulit kering, menipiskan rambut dan kuku, kelelahan serta mencegah penyakit jantung pada perempuan pasca melahirkan. Minyak Omega 3 yakni bahan penting dalam program nutrisi pascakelahiran yang baik buat menunjang ibu mengisi kembali cadangan nutrisinya.
Semua nutrisi utama diambil dari badan ibu buat menopang pembentukan badan bayi. Asam Alpha Lipoic dan koenzim Q10 sangat penting bagi badan utk membuahkan energi. Tanpa cukup kedua nutrisi penting ini, mitokondria penghasil energi dalam sel kita paling sering hanya akan menghasilkan 2 satuan ATP (energi seluler), bukan 39 satuan ATP per siklus. Ke-2 kekurangan ini yaitu penyebab mutlak kelelahan pasca melahirkan dan perubahan suasana hati. Kedua nutrisi ini bersama dengan vitamin B, mineral termasuk juga kalsium dan magnesium juga yakni nutrisi penting untuk menolong ibu mengisi kembali cadangan nutrisi pasca melahirkannya dan mesti dimasukkan ke dalam formula nutrisi pascakelahiran yang baik. Program nutrisi setelah melahirkan yang ditawarkan mengandung nutrisi penting ini dalam bentuk mutu yang sangat tinggi.
Ibu nifas memerlukan pola makan bergizi, tidur yang cukup, olah raga ringan dan acara gizi pasca melahirkan yang berkualitas tinggi. Vitamin prenatal tidak cukup memasok semua nutrisi yang dibutuhkan ibu baru setelah melahirkan kehidupan baru di dunia ini. Program gizi pasca melahirkan berkualitas tinggi harus menjadi bagian integral dari acara pemulihan kehamilan yang digunakan oleh seluruhnya ibu nifas utk mengisi kembali cadangan gizi mereka. Hal ini dapat menopang ibu baru utk tidak hanya memperoleh kembali kesehatannya dan mencegah masalah kesehatan di seterusnya hari, tetapi juga memberikan kesempatan terbaik buat membesarkan keluarganya dengan bahagia dan memiliki kehamilan sehat lainnya serta anak yang sehat jika di inginkan